Heian Yondan

Pequeño estudio técnico de Heian Yondan
Aspectos históricos

Como la historia de los katas Heian ya se ha tratado con profundidad en otros post, no voy a tratarlo aquí. Simplemente comentar que Heian Yondan es un resumen de Kanku Dai y fue creado por Yasutsune Itosu para el entrenamiento en las escuelas de Okinawa.

Aspectos técnicos

Personalmente opino que este kata, aunque es el cuarto de la serie, es el más complejo de los Heian, además de ser el que mayor riqueza presenta de técnicas, desplazamientos y posibilidades de aplicación estando al mismo nivel o por encima de muchos katas superiores.

Se compone de 26 movimientos, utilizándose también variedad de posiciones y un amplio trabajo de keri waza.

- Tachi waza: Se utilizan las posiciones básicas de Zenkutsu dachi y Kokutsu dachi. También se introduce el trabajo de Kosa dachi.
- Tzuki/uchi waza: Uraken uchi, mawashi hiji ate, Soto shuto uke, Tate uraken uchi, Gyaku tzuki, Oi tzuki.
- Uke waza: Haiwan uke, Jodan shuto uke, Juyi uke, morote uke, Shuto barai, kakiwake uke, Tzukami uke, Shuto uke.
- Keri waza: Mae geri, yoko geri keage y hiza geri.

Heian Yondan es un kata donde ambas manos están continuamente en movimiento. La mayoría de las técnicas son dobles, ya sea utilizando ambas manos para bloquear, como en el caso del Kakiwake uke, o bloqueando y contraatacando con la otra mano, por ejemplo, hidari shuto age uke migi soto shuto uchi.

La serie de shuto uchi, mae geri, tate uraken suele ser problemática, es conveniente que se explique perfectamente como se realiza el movimiento de las manos para no olvidar ninguna técnica en el proceso.

Se hace un uso profuso del Kokutsu dachi, sobre todo en la parte final del kata, lo que nos indica el carácter defensivo de los movimientos del kata. Gracias a este aspecto se muestra el uso defensivo del Morote uke como bloqueo y golpe a la vez.

Normalmente el Kakiwake uke suele ser una técnica compleja de realizar para los practicantes que comienzan la practica de este kata, es conveniente que se explique correctamente como debe hacerse antes de que el alumno comenta errores de base al hacer el kata.

Aspectos combativos del kata (Bunkai)

Haiwan uke
Este bloqueo, también llamado kote uke, que aparece en los dos primeros movimientos es extremadamente importante, ya que nos muestra cómo se bloquea con al antebrazo. Siendo uno de los conceptos más significativos que enseña este kata.

Como aplicación alternativa los dos primeros movimientos del kata se pueden utilizar como una suelta de agarre por la espalda.

Juji uke
Normalmente se suele utilizar para bloquear un ataque ascendente, ya sea de puño o pierna, con ambos antebrazos, aunque se puede utilizar como proyección o estrangulación, sobre todo si lo unimos con el movimiento anterior.

Koshi gamae - yoko geri - uraken uchi - hiji ate
La aplicación habitual de estos movimientos suele ser que ante un ataque de puño a la cara se bloquee con el movimiento circular del Uraken y con la pierna se golpee simultáneamente para bajar a la posición y golpear con el codo. Se puede buscar otra opción utilizando el koshi gamae como control de la mano de alguien que intenta empujarnos para golpear con el pie a los testículos y terminar la acción con un golpe de codo o una estrangulación.

Kosa dachi - Tate uraken uchi
En este caso se puede aplicar tanto la técnica de brazo, como golpe percutante (tate uraken) a la parte central de la nariz como la posición, o utilizar la pierna adelantada como fumikomi a la rodilla adelantada o como eje de giro para realizar mawari ashi y llevar al suelo al oponente.

Kakiwake uke
Bloqueo separando, lo usual es aplicar esta técnica ante un intento de agarre a las solapas, pero dependiendo de la fuerza y de la posición de los brazos del atacante es posible que no funcione. Es importante buscar el exterior del atacante para utilizar ambas manos para desequilibrar y conectar mae geri desde una posición de ventaja. También se puede usar como estrangulación o como control del adversario. Si observamos el kata se puede ver claramente como esta serie se ejecuta en 45º. Este ángulo nos indica que debemos estar en 45º con respecto al oponente para que la técnica funcione.

Morote uke
Lo habitual es decir que es un bloqueo reforzado ante un ataque muy fuerte. Personalmente prefiero creer en el morote uke como un bloqueo y ataque simultáneo con el puño trasero o como un bloqueo con el brazo adelantado, control con el brazo que refuerza y golpe con el puño adelantado.

Hiji ate
En este kata aparece por primera vez el uso de los codos como técnica de ataque, además se realiza con ambas guardias, lo que remarca su importancia.

Tzukami uke - Hiza geri
El trabajo presentado en esta serie es importantísimo para defensa personal, sobre todo cuando hay mucha desventaja física entre el atacante y el defensor. El desarrollo del agarre al cuello o cabeza del agresor y un fuerte rodillazo puede solucionar muchas situaciones comprometidas. A la hora de agarrar al oponente es conveniente que nuestras manos estén en el mismo lado de su cabeza para evitar que pueda golpearnos con la cabeza cuando tiremos de él.

Este kata trabaja abundantes combinaciones válidas para la defensa personal y muestra, por primera vez, el trabajo de codos y rodillas, tan usado en para la autoprotección en la calle.

En el cambio de Hiji ate izquierdo a hidari shuto age uke migi soto shuto uchi, los pies no se mueven. Este movimiento suele ser motivo de extrañeza por parte del practicante, pero si observamos la aplicación es fácilmente entendible, un bloqueo abajo ante un ataque de pierna, para cuando el agresor continúa con puño a la cara bloquear por el interior y simultáneamente golpear Shuto uchi por el interior. Este cambio nos indica la posición del cuerpo con respecto a los ataques del adversario.

Descripción del kata

En Shotokan se conserva de la siguiente manera:

- Saludo y yoi
- Hacia O, hidari kokutsu dachi, hidari jodan haishu haiwan uke migi jodan haishu gamae. Lentamente.
- Cambiar hacia E, migi kokutsu dachi, migi haishu haiwan uke hidari haishu jodan gamae. Lentamente.
- Avanzar hacia N, hidari zenkutsu dachi, juji uke.
- Avanzar hacia N, migi kokutsu dachi, migi morote uke.
- Hacia O, hidari yoko geri keage hidari jodan yoko uraken uchi.
- Caer hacia O, hidari zenkutsu dachi, migi mae hiji ate.
- Recoger la pierna adelantada medio paso.
- Hacia E, migi yoko geri keage hidari jodan yoko uraken uchi. Encadenado con el anterior
- Caer hacia E, migi zenkutsu dachi, hidari mae hiji ate.
- Girar la cadera hacia N y sin mover los pies realizar hidari zenkutsu dachi, hidari shuto age uke migi jodan soto shuto uchi. El cuerpo mira hacia N, pero la posición un poco hacia NO.
- Hacia N, migi mae geri sin mover los brazos y caer a, migi kosa dachi, migi tate uraken uchi.
- Girar hacia SE, hidari kokutsu dachi, hidari morote uke.
- Hacia SE, migi mae geri.
- Caer hacia SE, migi zenkutsu dachi, migi chudan tzuki.
- Sin variar la postura hidari gyaku tzuki. Encadenado con el anterior.
- Girar hacia SO, migi kokutsu dachi, migi morote uke.
- Hacia SO, hidari mae geri.
- Caer hacia SO hidari zenkutsu dachi, hidari chudan tzuki.
- Sin variar la postura migi gyaku tzuki. Encadenado con el anterior.
- Girar hacia S, hidari kokutsu dachi, hidari morote uke.
- Avanzar hacia S, migi kokutsu dachi, migi morote uke.
- Avanzar hacia S hidari kokutsu dachi, hidari morote uke.
- Abriendo la pierna adelantada a zenkutsu dachi, jodan tzukami uke. Las manos deben quedar como si realizáramos morote tate nukite jodan.
- Migi hiza geri atrayendo los brazos hacia la rodilla y cerrando los puños.
- Caer hacia N, hidari kokutsu dachi, shuto uke.
- Avanzar hacia N, migi kokutsu dachi, shuto uke.
- Recoger la pierna adelantada, yoi y saludo.

En Shito Ryu, bajo el nombre de Pinan Yondan, se hace así:

- Saludo y yoi
- Hacia O, hidari neko ashi dachi, hidari chudan haishu kote uke migi jodan haishu gamae.
- Cambiar hacia E, migi neko ashi dachi, migi haishu kote uke hidari haishu jodan gamae.
- Avanzar hacia N, hidari zenkutsu dachi, kosa uke.
- Avanzar hacia N, migi neko ashi dachi, migi hiji sasae uke.
- Incorporarse utilizando la pierna trasera a heisoku dachi, migi koshi gamae.
- Hacia O, hidari mae geri hidari chudan barai.
- Caer hacia O, hidari zenkutsu dachi, migi mawashi hiji ate.
- Incorporarse utilizando la pierna trasera a heisoku dachi hacia N, hidari koshi gamae.
- Hacia E, migi mae geri hidari chudan barai.
- Caer hacia E, migi zenkutsu dachi, hidari mawashi hiji ate.
- Utilizando la pierna adelantada cambiar a hidari moto dachi hacia N, hidari haishu jodan kamae migi jodan shotei uke.
- Migi mae geri sin mover los brazos y caer a migi kosa dachi, migi tate uraken uchi.
- Girar hacia SE, hidari neko ashi dachi, hidari yoko uke.
- Hacia SE, migi mae geri.
- Caer hacia SE, migi moto dachi, migi chudan tzuki.
- Sin variar la postura hidari gyaku tzuki. Encadenado con el anterior.
- Girar hacia SO, migi neko ashi dachi, migi yoko uke.
- Hacia SO, hidari mae geri.
- Caer hacia SO hidari moto dachi, hidari chudan tzuki.
- Sin variar la postura migi gyaku tzuki. Encadenado con el anterior.
- Girar hacia S, hidari neko ashi dachi, hidari hiji sasae uke.
- Avanzar hacia S, migi neko ashi dachi, migi hiji sasae uke.
- Avanzar hacia S hidari neko ashi dachi, hidari hiji sasae uke.
- Sin variar la postura, abrir la mano izquierda y colocarla con la palma hacia arriba, la derecha se coloca de igual manera a una distancia de unos 20-25 cm aproximadamente.
- Migi hiza geri atrayendo los brazos hacia la rodilla y cerrando ambos puños.
- Caer hacia NO, hidari neko ashi dachi, shuto uke.
- Avanzar hacia NE con yori ashi, migi neko ashi dachi, shuto uke.
- Recoger con yori ashi hacia la espalda, yoi y saludo.

Este kata se trabaja también en Shorin Ryu, Wado Ryu, Kyokushinkai, y en todos los estilos que tienen algo que ver con Shuri o Tomari Te.

La versión de Wado Ryu